Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial podendo muita pessoa para baixo.

A separação é um dos sofrimentos mais menosprezados da nossa sociedade. Achamos que o tempo irá cuidar as lesões e resolver tudo. Mas o trauma necessita ser visto, cuidado e curado apropriadamente.

Confira aqui dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para cuidar de si, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeite a integridade das crianças neste momento irá fazer a diferença do jeito como eles vão lidar com a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o casal não existe mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule os jovens a demonstrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão dos filhos.

Ajude-os a entender o que está acontecendo para conseguir tirar esses fantasmas juntos deles

3. CONTATO ZERO

Perseguir os passos do ex-marido, ficando por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é demais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa na situação de vítima. Querer saber do outro pelo facebook, aonde se publicam somente momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação errada do momento e só te machucar, dando a compreender que o ex parceiro está superando essa fase melhor do que você.

Dessa forma, a recomendação é de contato zero, com o ex-companheiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso te enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo diz que só um amor é capacitado de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada logo após o fim de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A tendência de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta causa mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver restaurada de novo, encarar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como uma muleta. A probabilidade é entrar em relações abusivas e tóxicas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma queixa normal na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Tente focar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

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