Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance podendo deixar muita pessoa acabada.

O divórcio é um dos sofrimentos mais menosprezados da da sociedade brasileria. Julgamos que o tempo vai sarar as nossas feridas e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser olhado, tratado e medicado adequadamente.

Confira aqui dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél passar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para você ir, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

Os filhos padecem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeite a integridade dos filhos neste período irá fazer a diferença do jeito como os filhos irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele entender que o marido e mulher não há mais, porém o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule as crianças a expressarem o que pensam, como medo ou raiva.

Acabamos por subestimar o poder de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender aquilo que está passando para conseguir acabar esses fantasmas ao redor deles

3. CONTATO ZERO

Perseguir os passos do ex companheiro, estando por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é demais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de rompimento da relação, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do ex companheiro pelo facebook, nas quais se publicam apenas momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação errada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o ex parceiro está superando esse período facilmente.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser o jeito mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O senso comum diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada imediatamente após o fim de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A probabilidade de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que vem sem você estar preparado gera mais estrago do que a separação em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver restaurada de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A probabilidade é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação normal na época da pós-separação. Por isso, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas angústias, mas sem descuidar do desempenho no trabalho. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

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