Como fazer uma petição inicial.

Saber como fazer uma peça inicial pode ser deveras complicado, mas somente porque você não sabendo sobre a técnica que irei conversar até o final desta matéria.

O número de processos judiciários aumentam a cada momento no Brasil, sendo assim é normal advogados viverem uma rotina de trabalho restrita, tendo que se desdobrar para conseguir efetuar o trabalho processual e burocrático.

Diversas vezes, perde-se um tempo valioso na execução depeças, sejam elas na área trabalhistas, criminais ou outras. Por isso, é necessário ficar atento à uma maneira de otimizar seu dia a dia.

A iniciativa de iniciar um processo acontece através do protocolo da peça inicial. Este documento é uma parte essencial, pois sem ele não tem processo.

Visite o o site oficial: como fazer uma petição inicial.

Aprenda as 3 dicas de como fazer uma petição inicial.

1. A primeira coisa é definir a sua estratégia

O jogo processual se inicia muito antes da petição inicial.

Ele se inicia na preparação de estratégias.

Para criar as estratégias será preciso que os acontecimentos que deram origem ao contenda estejam bem documentados e especificados e lembre-se que você não deve esquecer detalhes.

Aliás, dê muito valor aos mínimos detalhes. Frequentemente, os pequenos acontecimentos que geram consequencias grandes.

Ser preciso e detalhista para ter o máximo de informações possíveis é o grande segredo para se iniciar um processo.

Para que você consiga esta proeza, será necessário reinvidicar os documentos necessários.

Quando você tem fatos detalhados e bem definidos, chegou o grande momento de estudar o caso.

Bom conhecimento sobre o assunto, vai facilitar muito o seu trabalho.

Tendo o domínio dos pontos fortes e fracos do direito do seu cliente, será sempre de grande valia para que seja elaborada a estratégia processual ideal.

2. Narre a história do seu cliente

Dessa forma fica mais fácil, escrever os acontecimentos.

Não importa conhecer todo o direito do seu cliente se você não sabe como passá-lo para o papel e redigir uma história que envolva.

No entanto, li uma matéria e me deparei com 3 dicas fundamentais.

1.: leia bastante, a leitura irá lhe ajudar muito a conseguir conectar as ideias e formular a história do seu mandante mais notada.

A segunda é: Não complique um texto que poderia ter sido resumido, não enrole.

Escreva somente o necessário, sem exageros.

3.: Use modelos de petições

Como fazer uma Petição Inicial, mesmo que você não saiba por onde começar!

A facilidade de receber o arquivos com modelos de petições pode te ajudar muito, isso vai ser uma mão na roda quando você decidir fazer os trabalhos em seu escritório.

O processo de fazer requerimento fica muito mais fácil, dessa forma você vai inclusive conseguir atender mais clientes.

Estou falando do 427 Modelos de Petições do Novo CPC, nele você obterá a oportunidade de ter os melhores modelos de peça, podendo diminuir o seu trabalho, somente editando esses documentos.

No método 427 Modelos de Peças do Novo CPC, você ganhará outras 18 mil petições de direito.

Saiba mais sobre: como fazer uma petição inicial.

Como fazer uma petição inicial.

Entender como fazer uma petição inicial pode ser deveras complicado, mas somente porque você não estava informado sobre a técnica que vamos apresentar até o final desta matéria.

A quantidade Estatísticas mostram que o número de processos judiciários elevam-se cada vez mais no no território brasileiro, sendo assim é natural juristas ficarem com uma rotina de trabalho apertada, tendo que se desdobrar para conseguir efetuar o trabalho processual e burocrático.

Diversas vezes, perde-se um tempo valioso na execução depeças, sejam elas na área trabalhistas, criminais ou outras. Por isso, é fundamental ficar atento à melhor maneira de otimizar seu dia a dia.

A iniciativa de começar um processo se dá através do protocolo da petição inicial. Este documento é uma parte essencial, uma vez que sem ele não há processo.

Leia sobre: como fazer uma petição inicial.

Aprenda as tres dicas de como fazer uma petição inicial.

1. A primeira coisa é definir a sua estratégia

O parâmetro processual começa muito antes da peça inicial.

Ele se inicia no planejamento de estratégias.

Parafazer um bom planejamento será necessário que os fatos que deram origem ao contenda estejam bem detalhados e especificados e atente-se que você não pode esquecer detalhes.

Aliás, dê sempre bastante valor aos mínimos detalhes. Normalmente, os pequenos acontecimentos que geram consequencias grandes.

Ser determinado e detalhista para ter o maior número de informações possíveis é o grande truque para se começar um processo.

Para que você consiga esta proeza, é preciso reinvidicar os documentos mais importantes.

Quando você tem fatos detalhados e bem definidos, chegou o grande momento de avaliar o caso.

Bom conhecimento sobre a área juridica, vai facilitar consideravelmente o seu trabalho.

Tendo o domínio dos pontos fortes e fracos do direito do seu mandante, será sempre de muita serventia para que possa ser traçada a estratégia processual ideal.

2. Narre a história do seu cliente

Dessa forma fica mais fácil, escrever os acontecimentos.

Não adianta conhecer todo o direito do seu cliente se você não consegue passá-lo para o papel e redigir uma história envolvente.

Todavia, vi uma matéria e me deparei com 3 dicas essenciais.

1. dica: leia muita, a leitura pode lhe ajudar muito a conseguir conectar as ideias e fazer os acontecimentos do seu cliente mais notada.

Dica 2: Descomplique, não adianta por exemplo você fazer 40 laudas se 15 já bastaria.

Lembre-se de escrever somente o necessário, sem provocar textos por demais longo.

3. dica: Utilize modelos de requerimentos

Como fazer uma Petição Inicial, mesmo que você não saiba por onde começar!

A possibilidade de ter o arquivos com modelos de petições pode te ajudar demais, isso vai ser uma mão na roda no dia a dia do advogado.

O processo de fazer petições passa a ser muito mais fácil, te proporcionando mais tempo para atender mais clientes.

Estou falando do 427 Modelos de Petições do Novo CPC, nele você obterá a chance de ter os melhores modelos de peça, facilitando o seu trabalho, somente editando esses documentos.

nesse método 427 Modelos de Peças do Novo CPC, você usufluirá outras 18 mil peças de direito.

Conheça: como fazer uma petição inicial.

Como trabalhar na Alemanha

Você fala o alemão e pensa possuir muita perseverança para superar barreiras e ter um emprego em Colônia?

Chances para trabalhar na Alemanha em 2019

Trabalhar na Alemanha em 2019 deixou de ser uma tarefa impossível. Mesmo contendo certas dificuldades e contratempos naturais para uma mudança tão grande, o desafio pode sim ser enfrentado se você possuir disposição e energia para correr atrás do que necessita ser feito.

Na seguinte lista estamos passando boas dicas para que você elaborar e fazer um bom currículo alemão.

  1. Quantas páginas

O ideal é que, um currículo não deve ultrapassar as 2 páginas. Melhor mesmo é que seja 1. Os currículos muito longos podem impedir que a atenção, foque nas partes mais importantes. Assim,deves decidir o que é que a empresa a que te candidatas não deve ficar sem saber sobre ti e concentrar-te nesses pontos.

  1. O layout

Dedique algum tempo na elaboração do layout do currículo. Os dados nele contidas devem ser fáceis de encontrar. A letra utilizada deve ser Arial ou o Times New Roman e o tamanho ideal é entre os 11 e 12 pontos.

  1. A estrutura

Estruture seu currículo. Não podem faltar informações essenciais: dados pessoais (nome, nacionalidade, morada, data de nascimento), formação e experiência profissional, qualificações adicionais . Também, é importante colocar os conhecimentos adicionais e de outros idiomas.

Cada ponto deverá ser escrito cronológicamente.

  1. A revisão

É sempre muito bom fazer uma revisão geral antes de enviar o currículo.

Verifique se as datas que mencionou conferem com as que estão escritas nos certificados e documentos.

Verifique se os nomes tanto da compania, quanto do responsável de recursos humanos estão escritos de maneira correta.

  1. Pede a alguém que controle o teu currículo

Antes de você mandar os papéis, pergunte a uma outra pessoa, para averiguar.

  1. A foto

A fotografia não é exigida, mas recomendo a enviar. Procure um fotógrafo e tire uma foto para efeitos de candidatura.

Onde procurar?

Faça uso da internet para encontrar vagas de trabalho na alemanha.

Outras dicas importantes:

Tenha o visto de trabalho

Tenha toda a documentação necessária. Desde 2015, obter visto para trabalhar na Alemanha se tornou mais fácil para nós brasileiros.

Quem é cidadão da União Européia ou casado com um membro da UE tem autorização para entrar na Alemanha. No entanto as pessoas que não se encaixam nesse perfil podem recorrer o Blaue Karte, a fim de conseguir uma permissão de trabalho com baseada na formação acadêmica.

Domine o idioma

A primeira dica clara, aprenda o idioma na ponta da língua. Isso te ajudará muito a sua entrada no mercado de trabalho!

Vania Prais

Habitou 21 anos na Alemanha aonde fez curso técnico na área de informática e cursou direito comercial na faculdade de bielefeld.

Fez carreira na área de informática e atuou como examinadora em vários processos seletivos. Hoje em dia habita na suíça e é empreendedora digital.

Escreveu um E-book de nome currículo campeao explicando minuciosamente todas as etapas do processo de seleção.

Saiba mais sobre o E.book currículo campeao

Como trabalhar na Alemanha

Você fala o idioma alemão e pensa possuir bastante perseverança para vencer barreiras e conseguir um emprego em Düsseldorf?

Boas chances para trabalhar na Alemanha em 2019

Trabalhar na Alemanha em 2019 não é uma tarefa impossível. Apesar de ter diversas dificuldades e contratempos naturais para uma mudança dessa categoria, o obstáculo pode sim ser vencido se você tiver disposição e energia para fazer aquilo que necessita ser feito.

Na seguinte lista estamos deixando poucas dicas para que você criar e fazer um bom currículo alemão.

  1. Quantas páginas

Geralmente, um currículo não deve ultrapassar as duas folhas. Melhor mesmo é que seja somente uma. Os currículos muito longos podem impedir que a atenção, concentre-se nas etapas que são mais decisivos. Dessa maneira,faça tópicos dizendo o que é que a firma a que te candidatas não deve ficar sem saber sobre você e concentrar-te nesses pontos.

  1. Que layout

Dedique um certo tempo na elaboração do layout do currículo. Os dados nele contidas devem ser fáceis de serem achadas. O tipo de letra usada deve ser Times New Roman ou Arial e o tamanho perfeito é entre os 11 e 12 pontos.

  1. A estrutura

Estruture seu currículo. Não podem faltar informações essenciais: dados pessoais (nome, nacionalidade, morada, nascimento), formação e experiência profissional, qualificações adicionais . Além disso, é essencial colocar os conhecimentos de informática e de línguas.

Cada ponto deverá ser escrito cronológicamente.

  1. A revisão

É sempre legal controlar antes de enviar o currículo.

Controle se as datas que mencionou conferem com as que estão escritas nos certificados e documentos.

Controle se os nomes tanto da compania, quanto do responsável de recursos humanos estão escritos de maneira correta.

  1. Pede a alguém que controle o teu currículo

Antes de mandar os papéis, peça a alguém, para averiguar.

  1. A foto

A foto não é exigida, mas recomendo a enviar. De preferência procure um fotógrafo e tire uma foto para efeitos de candidatura.

Onde encontrar empregos?

Faça uso da internet para encontrar vagas de trabalho na alemanha.

Outras dicas valiosas:

Tenha o visto de trabalho

Providencie toda a documentação necessária. Desde 2015, obter visto de trabalho na Alemanha se tornou mais fácil para os brasileiros.

Quem tem cidadania da União Européia ou casado com um membro da UE tem permissão para entrar na Alemanha. Já as pessoas que não se encaixam nesse perfil tem que requisitar o Blaue Karte, a fim de conseguir uma autorização de trabalho com baseada na formação acadêmica.

Domine o idioma

deixo aqui uma dica óbvia, tenha o idioma na ponta da língua. Isso facilitará demais no mercado de trabalho!

Vania Prais

Habitou 21 anos na Alemanha aonde concluiu curso técnico na área de informática e cursou direito comercial na FH bielefeld.

Fez carreira na área de informática e atuou como examinadora em vários processos seletivos. Hoje em dia habita na suíça e é empreendedora digital.

Escreveu um livro chamado currículo campeao explicando minuciosamente todo o processo.

Saiba mais sobre o E.book currículo campeao

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance podendo deixar muita pessoa acabada.

O divórcio é um dos sofrimentos mais menosprezados da da sociedade brasileria. Julgamos que o tempo vai sarar as nossas feridas e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser olhado, tratado e medicado adequadamente.

Confira aqui dicas para superar o período de forma que preserve sua integridade emocional.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél passar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para você ir, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

Os filhos padecem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeite a integridade dos filhos neste período irá fazer a diferença do jeito como os filhos irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça ele entender que o marido e mulher não há mais, porém o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Estimule as crianças a expressarem o que pensam, como medo ou raiva.

Acabamos por subestimar o poder de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender aquilo que está passando para conseguir acabar esses fantasmas ao redor deles

3. CONTATO ZERO

Perseguir os passos do ex companheiro, estando por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é demais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de rompimento da relação, além de colocar a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do ex companheiro pelo facebook, nas quais se publicam apenas momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação errada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o ex parceiro está superando esse período facilmente.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser o jeito mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO AMOR

O senso comum diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada imediatamente após o fim de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A probabilidade de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que vem sem você estar preparado gera mais estrago do que a separação em si. O melhor, então é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver restaurada de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A probabilidade é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma reclamação normal na época da pós-separação. Por isso, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas angústias, mas sem descuidar do desempenho no trabalho. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Sucos para menopausa

Sucos que ajudam a melhorar os sintomas da menopausa

A menopausa é uma etapa por demais críticapor a qual as mulheres passam quando se finaliza ociclo reprodutivo e que sintomas costumam ser sentidos de tamanhosdivergentes, mas, na grandeporção do tempo, são normais a todas nós. Mesmo certo tempo anteriormente de a menopausa ocorrer, determinadas mulhereslogo iniciam a sentir certos sintomas, é o denominado climatério, ou perimenopausa, quando os hormônios começam a reduzir.

Descubra quais os indicativos que podem ser sentidos nesse período e até precedentemente, no climatério:

  • redução do libido;
  • Suor na noite;
  • Irregularidade da menstruação;
  • Irritabilidade;
  • Desassossego;
  • Falta de sono;
  • Fogachos;
  • Desanimo
  • Ressecamento vaginal.

Perceba os etapas por que nós mulheres vivencia antes da finalização da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – sucede a partir dos trinta anos de idade e pode continuar até os quarenta, mais ou menos, podendo a extensão desta jornada ser diferente para cada uma de nós, continuando 1,5 anos para algumas, 5 (que é o mais comum) para outras ou chegando aoito anos para outras. Nesse intervalo, a mulher está ovulando, todaviaé capaz de sentir alguns indícios comuns na menopausa, entretanto é nessa temporada que os hormônios iniciam a diminuir, acontecendo nos últimos 2 anos que os indícios se intensificam, já que o estrogênio descresce mais velozmente.
  • MENOPAUSA – nessa fase, os ciclos menstruais cessam, os ováriosparam a liberação dos óvulos e geram maior número de estrogênio. Acontece, normalmente no término dos quarenta anos e continua até a metade dos cinquenta anos e os indícios são mais intensos, se a mulher passar1 ano sem menstruar, afirma-se que iniciou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapa inicia-se, comumente, posteriormente os cinquenta anos e nesse momento, osindícios já acabam para a grande parte das mulheres. Com a redução dos níveis hormonais, umas mulheres passam a sofrer as consequências na saúde, é o momento de ficar alerta a efermidades como a osteoporose e doenças cardíacas.

Comoafastar os sintomas e superarmelhor com a menopausa?

Determinadas mudanças no estilo de vida podemproduzir enormealteração no que épercebido nesses períodos do climatério e menopausa, tal comoprevenir o surgimento dealguns problemas de saúde na pós-menopausa. Atente-se para algumascondutas que levam na forma como a mulher se sente no momento que há essa modificação:

ESQUEÇA O CIGARRO IMEDIATAMENTE!

Certos estudos revelam que as mulheres fumantes, mais comumentepadecem com fogachos e as que mais buscam tratamento com reposição hormonal, sendo assim, comprovou-se que o cigarro intervém profundamente no incômodo dos chamados ”excesso de suor” da menopausa! Além, é claro, de diversosinfortúniosimportantes à saúde, principalmente no sistema respiratório e cardiovascular.

EXERCITE-SE!

As mulheres que não realizam qualquer atividade física sentemprogressivamente os sintomas da menopausa do que as que executam qualquer tipo de atividade física, especificamente os aeróbicos, que acabaram com os indíciosimediatamente sua execução em alguns testes.

CONSUMA SOJA E SEUS DERIVADOS!

A soja abrange isoflavonas,substâncias que tem uma basesimilar ao estrogênio e sendo assim, ajudam amanter a saúde em equilíbrio e os sintomas conduzidos ao se ligarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além de que, há também alguns alimentos queajudam a diminuição dosincômodos da menopausa, sendo capaz de ser usados autênticos, natural, ou emrefrescantes sucos, feitostodos os dias e incluídos à dieta.

Anote algumas ótimas receitas de sucos para diminuir os sintomas

MARACUJÁ E COUVE -SUCO

– Coloque no copo do liquidificador:

  • Duas folhas verdes de couve,
  • Duas colheres de mel,
  • Três copos com água filtrada
  • Polpa de 1 maracujá.

Beber 1 copo de 200ml 3X ao dia.

GELEIA REAL – SUCO

– Bater no liquidificador:

  • 2gde geleia real,
  • 1/2 abacate,
  • Dezg de lecitina de soja
  • 2 copos de leite melhor desnatado.

Beberum copo 2X por dia.

SUCO DE CENOURA AJUDA A COMBATER A OSTEOPOROSE

CENOURA PREVINE A OSTEOPOROSE

–Ponha no liquidificador:

  • Duas castanhas-do-Parátrituradas,
  • meia cenoura,
  • meia banana,
  • meia maçã
  • um copo de água de coco ou água mineral.

Tomar 1 copo 2vezes ao dia.

Leia Mais sobre:sintomas da menopausa

Sucos para menopausa

Sucos que eliminam os sintomas da menopausa

A menopausa é a etapa por demais críticana qual as mulheres chegam quando termina operíodo reprodutivo e cujos sintomas parecem ser sentidos de formasdivergentes, mas, na grande maioriaparcela do tempo, são comuns a todas nós. Até algum tempo anteriormente de a menopausa ocorrer, certas mulheresjá passam a sentir certos sintomas, é o chamado climatério, ou perimenopausa, quando os hormônios iniciam a reduzir.

Analíse quais os sintomas que é capaz de ser sentidos durante e até previamente, no climatério:

  • redução do libido;
  • Suor na noite;
  • Irregularidade da menstruação;
  • Irritabilidade;
  • Desassossego;
  • Perda de sono;
  • Ondas de calor;
  • Melancolia
  • Secura vaginal.

Descubra os períodos que a mulher moderna vivencia antes da cessação da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – pode iniciar a partir dos 31 anos de idade e vai até os 40 e poucos, mais ou menos, podendo a duração dessa fase ser diferenciada para cada uma de nós, podendo ser 1,5 anos para umas, cinco (que é o mais comum) para outras ou então8 anos para algumas. Nesse estágio, a mulher continua ovulando, entretantopode notar alguns indícios normais na menopausa, entretanto é nessa etapa que os hormônios começam a diminuir, ocorrendo nos últimos dois anos que os indícios se aumentam, já que o estrogênio descresce mais velozmente.
  • MENOPAUSA – nessa fase, os ciclos menstruais acabam, os ováriosencerram a liberação dos óvulos e produzem maior quantidade de estrogênio. Acontece, normalmente no término dos quarenta anos e continua até a meados dos 50 anos e os sintomas são mais acentuados, se a mulher permanecerum ano sem menstruar, afirma-se que entrou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapacomeça, normalmente, após os 50anos e aqui, os sintomas já não se fazem sentir para a maioria das mulheres. Com a redução dos níveis hormonais, determinadas mulheres iniciam a sofrer as consequências na saúde, é o momento de ficar alerta a efermidades como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaevitar os sintomas e enfrentarmais satisfatóriamente com a menopausa?

Algumas mudanças no estilo de vida podemproduzir enormemudança no que ésentido nesses momentos do climatério e menopausa, assim comoprecedero aparecimento decertos problemas de saúde na pós-menopausa. Veja algumasações que levam na forma como a mulher se sente no momento que há essa modificação:

ESQUEÇA O CIGARRO AGORA!

Alguns estudos revelam que as mulheres fumantes, mais frequentementepadecem com as ondas de calor e as que mais buscamintervenção com compensação hormonal, sendo assim, constatou-se que o cigarro influencia totalmente no incoveniente dos chamados ”excesso de suor” da menopausa! Além, é óbvio, de inúmerosmalefíciosirreversíveis à saúde, principalmente nocomplexo respiratório e cardiovascular.

PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS!

As mulheres que não realizam nenhuma atividade física compadecem muito mais os sintomas da menopausa do que as que executam qualquer tipo de exercício, principalmente os aeróbicos, que eliminaram com os sintomas logo após sua execução em determinados testes.

COMA SOJA E SEUS PROCEDENTES!

A soja contém isoflavonas,preparados que tem uma estruturaparecida ao estrogênio e sendo assim, ajudam aconservar a saúde em equilíbrio e os sintomas conduzidos ao se conectarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além de que, existem também alguns alimentos quebeneficiam a redução dosincômodos da menopausa, sendo capaz de ser usados autênticos, natural, ou emrefrescantes sucos, feitosdiariamente e incluídos à dieta.

Anote algumas boas receitas de sucos para diminuir os sintomas

SUCO DE MARACUJÁ E COUVE

– Coloque no liquidificador:

  • 2 folhas de couve,
  • 2 colheres de mel,
  • 3 copos com água filtrada
  • Polpa de um maracujá.

Tomarum copo de 200ml trêsXpor dia.

SUCO DE GELEIA REAL

– Bater no copo de liquidificador:

  • 2gde geleia real,
  • meio abacate,
  • 10g de lecitina de soja
  • 2 copos de leite melhor desnatado.

Consumir 1 copo Duasvezes ao dia.

SUCO DE CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

CENOURA PREVINE A OSTEOPOROSE

–Ponha no copo do liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Parátrituradas,
  • 1/2 cenoura,
  • meia banana,
  • meia maçã
  • um copo de água de coco ou água mineral.

Tomarum copo DuasXpor dia.

Leia Mais sobre:sintomas da menopausa

Como trabalhar na Alemanha

Você sabe o alemão e acredita ter muita perseverança para superar barreiras e obster um emprego em Colônia?

Chances para trabalhar na Alemanha em 2019

Trabalhar na Alemanha em 2019 não é uma tarefa impossível. Apesar de ter diversas dificuldades e contratempos naturais para uma mudança desse tamanho, o desafio pode sim ser vencido se você possuir disposição e energia para fazer o que precisa ser feito.

Na seguinte lista estamos deixando boas dicas para que você criar e fazer um bom currículo alemão.

  1. O tamanho

Normalmente, um currículo alemão não deve ter mais que 2 folhas. O ideal mesmo é que seja 1. Os currículos muito longos tiram a atenção, se centre nas etapas que são mais decisivos. Assim,deves decidir o que é que a empresa a que está se candidatando não deveria ficar sem saber sobre ti e concentrar-te nisso.

  1. O layout

Dedique algum tempo no layout do currículo. As informações nele contidas devem ser fáceis de encontrar. O tipo de letra utilizada deve ser Arial ou o Times New Roman e o tamanho mais adequado é entre os 11 e 12 pontos.

  1. A estrutura

Estruture seu currículo. Não podem faltar informações como: dados pessoais (nome, nacionalidade, morada, nascimento), formação e experiência profissional, qualificações adicionais . Além disso, é importante mencionar os conhecimentos adicionais e de línguas.

Tudo isso deverá ser exposto com uma sequência cronológica.

  1. Revise

É sempre legal fazer uma revisão geral antes de mandar o currículo.

Controle se as datas que escreveu estão de acordo com as que estão escritas nos certificados e documentos.

Controle se os nomes tanto da empresa, quanto da pessoa de recursos humanos estão escritos de maneira correta.

  1. Pede a alguém que controle o teu currículo

Antes de você enviar os papéis, pergunte a uma outra pessoa, para averiguar.

  1. A foto

Uma fotografia não é obrigatória pela lei, mas recomendo a enviar. De preferência procure um profissional e tire uma foto para efeitos de candidatura.

Onde encontrar empregos?

Use a internet para buscar vagas de emprego na alemanha.

Outras dicas importantes:

Providencie o visto de trabalho

Providencie a documentação completa necessária. Desde 2015, adquirir visto de trabalho na Alemanha passou a ser mais fácil para os brasileiros.

Quem é cidadão da União Européia ou tem matrimonio com um membro da UE tem autorização para entrar na Alemanha. No entanto as pessoas que não se se enquadram nesse perfil podem requisitar o Blaue Karte, para que consigam uma autorização de trabalho com baseada nos estudos universitários.

Domine o idioma

deixo aqui uma dica lógica, tenha o idioma na ponta da língua. Isso te ajudará muito no mercado de trabalho!

Vania Prais

Viveu mais de 20 anos na Alemanha aonde fez curso técnico de informática e cursou direito comercial na faculdade de bielefeld.

Fez carreira na área de informática e participou como examinadora em muitos processos seletivos. Hoje em dia habita na suíça e é empreendedora digital.

Escreveu um E-book chamado currículo campeao explicando detalhadamente todo o processo.

Saiba mais sobre o E.book currículo campeao

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” acabar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial podendo muita pessoa para baixo.

A separação é um dos sofrimentos mais menosprezados da nossa sociedade. Achamos que o tempo irá cuidar as lesões e resolver tudo. Mas o trauma necessita ser visto, cuidado e curado apropriadamente.

Confira aqui dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para cuidar de si, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procure a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

Os filhos tendem a sofrer tanto ou mais que os pais no decorrer processo do divórcio.

Respeite a integridade das crianças neste momento irá fazer a diferença do jeito como eles vão lidar com a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o casal não existe mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule os jovens a demonstrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a capacidade de compreensão dos filhos.

Ajude-os a entender o que está acontecendo para conseguir tirar esses fantasmas juntos deles

3. CONTATO ZERO

Perseguir os passos do ex-marido, ficando por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é demais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de divórcio, e coloquem a pessoa na situação de vítima. Querer saber do outro pelo facebook, aonde se publicam somente momentos felizes que nem sempre foi tão feliz assim, pode causar a uma interpretação errada do momento e só te machucar, dando a compreender que o ex parceiro está superando essa fase melhor do que você.

Dessa forma, a recomendação é de contato zero, com o ex-companheiro nos primeiros meses posteriormente a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso te enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo diz que só um amor é capacitado de sarar o outro. No entanto uma relação amorosa começada logo após o fim de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A tendência de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta causa mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver restaurada de novo, encarar um novo relacionamento pelos motivos certos, e não como uma muleta. A probabilidade é entrar em relações abusivas e tóxicas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e diárias é uma queixa normal na fase pós-separação. Dessa forma, recomendamos ser paciente e acolher as dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Tente focar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Caso o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um período no triste parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior chance para colocar qualquer pessoa depressiva.

A separação é um dos traumas mais subestimados da nossa sociedade. Pensamos que o tempo vai sarar as nossas feridas e resolver tudo. Mas este trauma precisa ser enxergado, cuidado e medicado adequadamente.

Veja as dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É improvavél enfrentar por um processo de divórcio sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Tire um tempo para você ir, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procurando a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

Os filhos sofrem tanto ou mais que os pais no decorrer processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste período fará a diferença do jeito como os filhos vão lidar com a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o casal não tem mais, no entanto o pai e a mãe vão estar sempre lá.

Ajude os filhos a falarem o que pensam, como medo ou raiva.

Acabamos por subestimar a capacidade de entendimento das crianças.

Ajude-os a ver aquilo que está acontecendo para conseguir eliminar esses fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex-marido, ficando a par de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de divórcio, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Tentar saber do outro pelas redes sociais, nas quais se veem somente momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação errada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o outro está enfrentando esse período facilmente.

Dessa forma, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex-companheiro nos primeiros meses depois a separação.

Esse será a maneira mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo fala que só um amor é capaz de curar o outro. No entanto uma relação amorosa iniciada imediatamente após o término de outra muitas vezes é uma enorme armadilha.

A chance de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa fase.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Um relacionamento que inicia sem você estar pronta provoca mais estrago do que a separação em si. O melhor, então é passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatar a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. A partir do momento, quando você estiver inteira de novo, encarar um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como uma muleta. A tendência é cair em relações abusivas e tóxicas, que na maioria das vezes são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E MUDE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma reclamação frequente na época da pós-separação. Dessa forma, recomendamos ser paciente e acolher suas dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para ir até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

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